François-Alain LORIEL
Coach Sportif & Préparateur physique
Les sports de combat ont profondément façonné le parcours de François-Alain, bien au-delà de la simple pratique sportive. Ils ont structuré sa discipline, renforcé son exigence et construit sa vision de l’entraînement et de la préparation physique.
Issu du monde de la compétition, François-Alain a débuté en Sanda (boxe chinoise), une discipline mêlant percussion et projections, dans laquelle il a remporté plusieurs titres régionaux et nationaux. Il a ensuite poursuivi son parcours en boxe thaïlandaise puis en MMA, où il a disputé plusieurs combats. Ces expériences lui ont permis de développer une connaissance concrète des exigences physiques et mentales propres aux sports de combat.
Il poursuit ensuite son parcours en boxe thaïlandaise, puis en MMA, où il dispute plusieurs combats. Ces expériences lui permettent de développer une connaissance concrète des exigences physiques, techniques et mentales propres aux sports de combat.
Une expérience au service de chacun
Diplômé du BPJEPS AGFF – Activités Gymniques de la Forme et de la Force, François-Alain exerce depuis plus de dix ans comme coach sportif et préparateur physique.
Au fil de son parcours, il accompagne des profils très différents : du pilote moto au golfeur, en passant naturellement par le combattant.
Cette diversité d’expériences lui a appris à construire chaque entraînement autour des besoins réels de chacun : force, endurance, explosivité, mobilité, coordination ou gestion de l’effort.
La préparation physique n’est toutefois pas réservée aux sportifs de haut niveau ou aux compétiteurs.
François-Alain accompagne également les personnes qui débutent, reprennent une activité physique ou souhaitent simplement retrouver une meilleure condition physique.
Quel que soit le niveau de départ, sa démarche reste la même : proposer un entraînement structuré, progressif et adapté, permettant à chacun d’évoluer à son rythme et de prendre confiance dans ses capacités.
Il intervient notamment sur :
- le développement de l’endurance et du cardio ;
- le renforcement musculaire ;
- le développement des qualités cardio-musculaires ;
- l’amélioration de la condition physique générale ;
- la préparation physique adaptée aux objectifs sportifs ;
- les séances de Cross Training, combinant intensité, variété et dépassement de soi.
Cross Training & Préparation physique chez Tiger Boxing
C’est cette approche que François-Alain développe aujourd’hui au sein de Tiger Boxing, notamment à travers les séances de Cross Training et de préparation physique.
Des entraînements complets, dynamiques et accessibles, conçus pour développer durablement les qualités physiques, améliorer la condition générale et repousser progressivement ses limites.
Chaque séance peut répondre à des objectifs différents : remise en forme, développement de l’endurance, renforcement musculaire, amélioration des capacités physiques ou préparation sportive.
L’objectif est de permettre à chacun de progresser, quel que soit son niveau, dans un cadre exigeant mais bienveillant.
Son engagement auprès des Kids & Ados
Au sein de Tiger Boxing, François-Alain souhaite également mettre son expérience et sa passion au service des jeunes pratiquants, en s’investissant particulièrement auprès des groupes Kids (5–12 ans) et Ados (13–17 ans).
Son objectif est de proposer un encadrement à la fois structuré, dynamique et bienveillant, permettant à chaque jeune de développer ses qualités physiques tout en construisant des bases solides dans la pratique des sports de combat.
À travers des exercices adaptés à l’âge et au niveau de chacun, il souhaite notamment développer la coordination, la motricité, la mobilité, l’équilibre, la condition physique et la confiance en soi, tout en transmettant les valeurs essentielles des arts martiaux : respect, discipline, maîtrise de soi, persévérance et dépassement de soi.
Pour François-Alain, l’objectif n’est pas uniquement de former de meilleurs sportifs, mais aussi d’aider chaque jeune à progresser, prendre confiance et trouver du plaisir dans la pratique, dans un cadre collectif positif et motivant.
Diplômes & qualifications
- BPJEPS AGFF – Activités Gymniques de la Forme et de la Force
- Brevet de Moniteur Fédéral 1 Muay Thaï – FFKMDA
- Spécialisation Cross Training
- Compétences en préparation physique et développement des qualités cardio-musculaires
- Plus de 10 ans d’expérience dans le coaching sportif et la préparation physique
Sa philosophie
« Progresser, se dépasser et prendre plaisir à s’entraîner. »
Au-delà de la performance, François-Alain considère que l’essentiel est de progresser, séance après séance, et de permettre à chacun de devenir une meilleure version de soi-même.
Son approche repose sur une combinaison de rigueur, pédagogie et progression, avec une attention particulière portée aux objectifs, au niveau et aux capacités de chaque pratiquant.
Une formation continue
Dans une démarche de formation continue et de perfectionnement, François-Alain souhaite poursuivre son parcours auprès de la FFKMDA, avec l’objectif de préparer à terme le BPJEPS Sports de Contact et Disciplines Associées.
Cette volonté de continuer à se former s’inscrit pleinement dans la philosophie de Tiger Boxing : continuer à apprendre, enrichir ses compétences et proposer un encadrement toujours plus qualitatif aux adhérents.